Ich folge dem Motto Wissen will frei sein. Aus diesem Grund sind alle Inhalte, die ich hier veröffentliche, für interessierte Leser frei abrufbar. 

Gesundheit darf einfach sein - von diesem Leitsatz darfst du dich auf den folgenden Seiten gerne überzeugen lassen.

Das Themenfeld Gesundheit ist unüberschaubar groß - überall werden wir mit neuen Erkenntnissen, Studien oder Versprechen gelockt. Die Unterscheidung zwischen dem, was wirklich wichtig ist und dem, was getrost in den Mülleimer kann, fällt uns dabei immer schwieriger - es mangelt am Wissen über die Basis, über die grundsätzlichen, biochemischen Zusammenhänge.

Was sind die Hebel, die einen wirklich großen Einfluss auf deine Gesundheit ausüben? Und was kannst du getrost vergessen?

Hier möchte ich dich dazu einladen, die Basis zu erforschen. Die Basis, die deiner Gesundheit wirklichen Mehrwert bietet. Dazu veröffentliche ich regelmäßig neue Beiträge, die sich mit den Themen Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Stresskompetenz befassen. 

Im ersten Beitrag der Reihe  erfährst du, was genau dein Körper ist und welche Anforderungen er an dich stellt. Die weiteren Artikel bauen jeweils aufeinander auf.

Der zweite Beitrag beschäftigt sich mit den Energieanforderungen, die dein Körper täglich an dich stellt. Kalorien - Power für deine Körperzellen.

Der dritte Beitrag bildet den Einstieg in die verschiedenen Makronährstoffe und bringt dir die süße Welt der Kohlenhydrate näher.