Gesundheitscoaching ohne esoterischen Schabernack.
Wissenschaftlich fundiert.
Warst du heute schon gut zu Dir? Deine Gesundheit ist dein wichtigstes Kapital und wird maßgeblich von den drei Faktoren Ernährung, Bewegung und Stress beeinflusst. Der Schwerpunkt meiner Arbeit konzentriert sich daher auf bedarfsgerechte Ernährung, körperliche Bewegung und der Regeneration von Stressbelastungen.
Drei Bereiche, in denen ich dich ermutigen möchte, Verantwortung zu übernehmen.
Ernährung
Du bist, was du isst!
Treibstoff und Power für deine Körperzellen.
Bewegung
Deine tägliche Selbstfürsorge.
Bewegung ist Medizin und gelebte Gesundheit.
Regeneration
Ein sicherer Ankerplatz.
Damit du wieder aus den vollen Schöpfen kannst.
Michelangelo wurde einst gefragt, wie er den David, eine 5,15 Meter hohe Monumentalstatue, gefertigt hatte. Sie wurde aus einem einzigen Marmorblock gehauen und er sagte sinngemäß: "Die Statue existierte bereits im Innern des Marmorblocks, ich habe sie lediglich freigelegt und alles Überflüssige entfernt".
Genauso trägst du deine Lösung bereits in dir. Lass' sie uns ans Tageslicht befördern!
Offline in Groß-Umstadt, Dieburg, Darmstadt, Frankfurt und Umgebung.
Online weltweit.
"Dein Therapeut macht dich nicht gesund. Nur du selber."
Hallo, ich bin Thomas!
Gesundheitscoach und Personal Trainer
Mit 16 Jahren wurde mir Colitits Ulcerosa diagnostiziert, eine chronische Entzündung des Dickdarms. Ich hatte zu der Zeit starkes übergewichtig, trieb keinen Sport, schlief schlecht und ernährte mich miserabel. Meine damalige Aussicht: Lebenslange Einnahme von Medikamenten.
Heute sieht mein Leben komplett anders aus. Ich bin nicht länger auf Medikamente angewiesen und gebe meinem Körper, was er benötig: Nährstoffreiche Nahrung, tägliche Bewegung und einen entspannten Umgang mit Stress.
Ich bin überzeugt davon, dass gut gemeinte Ratschläge oder Belehrungen von oben dich nicht weiterbringen. Du brauchst niemanden, der dir sagt, was du machen sollst. Im Coaching begleite ich dich dabei, deinen eigenen Weg zu gehen. Einen Weg, der d'accord mit deinen Werten und Dir ist.
"Champions are good at basics."
Hard facts.
B.A. Ernährungsberatung
(Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, ongoing)
Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA-Akademie)
Ernährungstrainer B-Lizenz (BSA-Akademie)
Fitnesscoach (BSA-Akademie)
Ernährungscoach (BSA-Akademie)
Leistungssport Body Trainer (BSA-Akademie)
Trainer für Freihantel- und Kettlebelltraining (BSA-Akademie)
Trainer für Körpergewichts- und Schlingentraining (BSA-Akademie)
Trainer für gerätegestütztes Krafttraining (BSA-Akademie)
Trainer für Cardiofitness (BSA-Akademie)
Trainer für Sportrehabilitation (BSA-Akademie)
Trainer für rehabilitatives Krafttraining (BSA-Akademie)
Berater für Sporternährung (BSA-Akademie)
Berater für Gewichtsmanagement (BSA-Akademie, ongoing)
Berater für Lebensmittelkunde und -management (BSA-Akademie, ongoing)
Certified FRC Mobility Specialist (Functional Anatomy Seminars)
Workshop vegane Ernährung (BSA-Akademie)
Mitgliedschaften:
Ich bin Mitglied der Fachgesellschaft für Ernährungstherapie (FET) e.V. und setze mich aktiv für die Förderung der Gesundheitsbildung von Endverbrauchern ein.
